Sunday, July 29, 2012

Empati : Iyi bir es, iyi bir anne olmak icin



Daha once hamilelik geciren arkadaslar bilirler ki östrojen ve progesteron gibi hamilelik hormonlari duygusal dalgalanmalarin artmasina sebep olabiliyor. Bir terazi burcu kadini olarak gel de beni dusunun bir de :)
Sebepsiz yere sinirli oldugum, en ufak seylerden dolayi kocacigima patladigim, kavga cikardigim gunler bir elin parmaklariyla sayilacak kadar az olsa da hic olmadi diyemiyecegim. Bunun bilince oldugum icin de ozellikle hamileligimin son aylarinda empati yetenegimi hem esim, hem de bebegimiz uzerine nasil kullanabilecegime dair okuyup arastirmaya basladim. Ogrenirken esim Tugrul'a da ogretiyorum tabi. :)


Hamilelik sonrasi yasanabilcek zorluklara karsi iliskilerini guclu tutmak isteyen ciftlerin yapmalari gereken en onemli seylerden biri empati ogrenmek ve onu uygulamak. Kendini karsindaki insanin yerine koyarak empati ile iliski kuran evli ciftler hamilelik donemi esnasinda ve dogum sonrasinda problemlerini cok daha kolay atlatabiliyorlarmis. Anne ve babanin yapacagi bu hazirlik ev icerisindeki gerginlik huzursuzluk gibi problemleri de azaltacagi icin de mutlu ve daha zeki bir cocuk yetistirebilmek icin de cok onemli bir yatirim olucaktir. Gergin ve tartismali bir aile ortami icerisine getirilen yeni dogmus bebeklerin gelismekte olan beyin ve sinir sistemleri mutlu ve huzurlu bir aile ortami icinde yetisen bebeklere gore geri kalirmis. (ref:www.brainrules.net/references)

Bunlari ogrendikten sonra kocacikla daha cok gurur duydum.
- Bana mutfak islerinde ozellikle sofrayi toplama, bulasiklari kaldirma, camasirlari yikama, yemek hazirlama kisimlarinda yardimci oldugu icin,
-Benim yorgun veya is yapmakta isteksiz oldugum gunleri ben soylemeden anladigi icin,
-Gereksiz yere kizgin oldugum gunlerde problemin onunla ilgili degil de hormonlarimla ilgili oldugunu anlayip beni guldurmeye veya sakinlestirmeye calistigi icin ( herzaman basarili olamasan da denemen de yeter..)  :)

Kocacim; ben de bu degerli bilgiler sayesinde bu haftasonu senin 10 tane erkek arkasinla beraber Mexico sahillerinde cok sevgili Hakan arkadasimizin bachelor partisinde guzel vakit geciriyor olmani tahmin ettigimden cok daha olumlu hislerle karsilayabiliyorum ve senin icin mutlu oluyorum. Zaten bu aksam dondugunde yine sonu cok is bekliyor olacak kocacim o yuzden umarim dinlenmis olarak donersin :)
Bebis ve ben sana opucukler gonderiyoruz...




Saturday, July 28, 2012

32.hafta

Gectigimiz Persembe 32. Hafta kontrolumuz vardi. Kendi doktorum tatilde oldugu icin baska bir asistan doktor kontrol etti bizi.

Ozetle;

- 32. Haftada 33 cm bel uzunlugu normal sinirlarda, bebek buyumeye devam ediyor.

- Doktorlarin net bir kilo soylemesi cok zor ama ortalama 3.75lb yani 1.7kg agirliginda. Onumuzdaki 8 hafta boyunca agirligini 2 katina katlamasi tahmin ediliyor.

- Bebisin genelde karnimin sag tarafinda durmasi konusunda ise doktorumun yorumu " cok dogal bir sey, bazi bebekler bir tarafi daha cok severler, ayrica plesenta'nin konumu da bunda etkili olabilir" dedi.

- Bebegin kafasi asagida, tam gogusumun altinda elime gelen, oynasip duran sey ise bebisin poposu imis :)

Tuesday, July 17, 2012

Gullerimiz ve Ben

Yaz geldi, minik bahcemizdeki gullerimiz acti. Bu resimler ben 28 haftalik iken cekilmisti. Artik her hafta duzenli olarak 1 lb ( yaklasik yarim kilo) aliyorum. 137 lbs olarak baslamistim hamilelige, su anda yaklasik 31 haftalik ve 162 lbs oldum. Dogurmama 9 hafta daha oldugunu varsayarsak sanirim hamileligin sonuna kadar 34-35 lbs yani 15-16 kgs almis olucam. En son yaptirdigim glucose tolerance testinin yani hamilelik sekerini olcen testlerin sonucunun normal cikmasi beni cok sevindirdi. Cikolata ve dondurma ( ahh bir de patates kizartmasi) turu seylere hayir diyemiyorum maalesef ama bir yandan da fazla kilo alip bebegin dogum esnasinda fazla kilolu olmasini ya da hamileligin sonlarina dogru kan sekerimin yukselmesini istemiyorum. Umarim hem kilom hem de kan sekerim kontrollu bir sekilde devam eder. Sunun surasinda nerdeyse 2 ay kadar az bir zaman kaldi, heyecan dorukta...

Monday, July 16, 2012

5.5 Aylik gobegim Turkiye'ye gider


Biz bu Turkiye tatilimizi cocuk olmadan onceki son tatilimiz diye degerlendirdigimiz icin cok heyecanliydik. 14 saatlik ucak yolculugu korktugum gibi gecmedi. Tugrul yanimda bol bol uyurken ben tum ucak yolculugu boyunca saat basi kalkip esneme hareketleri yapip,  suyumu icip koltuguma donuyordum. Tugrul arada uyanip yari uykulu bir sekilde "suyunu ictin mi?", " hadi kalk biraz yuru" diye antrenorluk yapiyordu bana. Tabi horul horul uyurken garibimin haberi yok ki ben o uyanana kadar 12. bardak suyumu icmisim, ucakta ki herkesin de esneme ve aerobik hocasi olmusum...



Tatilin ozeti sudur; 

Istanbul; yine cok guzel. Hava cok bunaltici degildi cunku Mayis sonu ordaydik. Zaman cok kisitliydi maalesef tum gormek istedigim sevdiklerimin hepsini goremedim. Gizem'in dugunu cok eglenceli gecti, en yakin kankilerimle bol bol dans ettim, bizim minik bey de bol bol oynadi benimle :) 


Izmir; hava orda da cok bunaltici degildi. Tugrul'un ailesi ve arkadaslari ile gorustuk. Tugrul'un yegenleri Efe ve Mete cok tatlilardi. Haftasonu kayinvalidemlerin Mordogon'da ki yazliklarina gecmek de cok iyi bir degisiklik oldu, orda denize girme firsatimiz oldu :) 


Fethiye; Tatilimiz bitirmeden cennet bir yer olan Fethiye Hillside Beach Club'da 4 gece 5 gun kalmali muhtesem bir tatil yaptik. Cok sevgili kankam  ( dugunune geldigim) arkadasim Gizem ve esi Ender'de bize balaylarinda eslik ederek oraya gelmeyi tercih ettiler. (bizi ne kadar cok sevdiklerini bir kere daha anladik) 
Deniz, yemekler, muhabbet, sovlar, aktivitiler... hersey o kadar guzeldi ki Fethiyeyi gormeden geri geldik cunku 5 gun boyunca resortdan cikmadik :) Cocukla beraber tekrar gitmeyi dusunuyoruz...

Istanbul 

Annem- babam - ben dugune gitmek icin haziriz.




 Kardesim ve ben,  gelin ve damat ile beraber.


Best Friends :) 


 Oglus :)

Gencler egleniyor...
 

Nikah Gunu Seros ve Erol ile


 Damla - Serdar ve Kuzey :) canlarima kahvaltiya gittik


 Bizim husky Rocky Tugrul ile oynamaya bayildi. :) Tugrul'un 15 dk sonra enerjisi bitti ama.


 Aysincimla aylar sonra TR'de yine bulustuk.

 ----------
Izmir- Mordogan


 Semine Annem ve Kamil Babamla gunesi batiriyoruz.


Izmir'de yasayan teyzecim bizi cocuklugumuzun yazlarinin gectigi Gumuldur'e goturdu


 Semine Anne ile tatli keyfi, yum yum



 Tugrul'un Izmir'den arkadaslariyla raki, balik keyfi ( bana sadece balik keyfi)


 Mete ( 14 aylik)
Tugrul Efe ile lego oynarken

-------------------

Fethiye Hillside Beach Club

Odamizin manzarasi


Otelin plaji ve denizi harika idi. 


Yine benim degerlendiremedigim aktivitelerden biri; wine and cheese party at sunset. 


keyif...





Sunday, July 15, 2012

Bebis Erkek :)

Chicago'dan dondukten sonra 19 haftalikken 2nd Trimester Screenin'de bebegin cok saglikli oldugunu ogrendik. Bu guzel haberin ustune bir de bebisin erkek oldugunu ogrenince aylardir merak ettigimiz bebegin cinsiyeti acaba nedir sorusu da kafamizdan kalkmis oldu :) ( bakiniz ilk resim) Heyecanli haberi hemen ailelerimizle paylastik.



Zeynep 4 Aylik - Chicago - Hastaliklar

Nisan ortasinda Tugrul da ben de nerden kaptiysak fena bir hastaliga kapildik. Isin daha da kotu tarafi ise Nisan 20'de onceden planlanmis ve dort gozle bekledigimiz Chicago gezimiz vardi ve iptal etmek de istemedik gezimizi. Ben 4 aylik oldugum icin artik mide bulantilarim tamamen gecmisti ama bu seferde hastaliktan dolayi cok yorgun hissediyordum.

Chicago acayip ruzgarli ve soguktu. Bizim California'da uzun zamandir yasamadigimiz Turkiye kislarina bir de acayip siddetli esen buz gibi bir ruzgar ekleyin. O kadar feci soguktu Nisan ayinin sonu olmasina ragmen. Getirdigimiz tum kazak, atki, bere, vs. ne varsa giymemize ragmen yine de usuyerek gezdik heryeri. Tatilin sonuna dogru benim oksurukler oyle bir artti ki geceleri karnima agrilar girmeye basladi. Tesadufen Tugrul'un da alarjileri artinca onun da bogazlari agrimaya ve o da oksurmeye basladi. Ben kendi oksuruklerimden bebek etkilenecek diye cok korktum ve uzuldum ama OB Gyn doktorumun ve bir takim online kaynaklarinin dedigine gore gebelikte oksuruk bebege zarar vermezmis. Bunu ogrenir ogrenmez cok rahatladim.

 Herseye ragmen Chicago guzeldi. Hep gitmek gormek isterdim, dogurmadan yapmis oldum :) Simdiki aklim olsa yazin giderdim cunku o zamanlar hem sicak hem de daha eglenceli oluyormus. Iste o guzel geziden resimler...
















Ozlem'in Baby Shower Partisi


Ozlem arkadasimizin pembe-beyaz sapka temali partisi cok eglenceli gecti. Tum bayanlar birbirinden guzel kraliyet ailesi sapkalari ile partiye katildilar. Ozlem'in pastasina bayildim bu arada, benim icin cok guzel ilham kaynagi oldu.